Hội chứng sợ xã hội đã trở thành một “căn bệnh của thời đại”. Ám ảnh sợ xã hội là lo sợ và lo âu về việc bị tiếp xúc với các tình huống xã hội hoặc trình diễn nào đó. Những tình huống này bị né tránh hoặc chịu đựng với lo âu đáng kể.
Hội chứng này hưởng đến khoảng 9% phụ nữ và 7% nam giới trong khoảng thời gian 12 tháng, nhưng tỷ lệ hiện mắc suốt đời có thể ít nhất là 13%. Nam giới có nhiều khả năng hơn so với phụ nữ có các hình thức nghiêm trọng nhất của ám ảnh sợ xã hội, rối loạn nhân cách né tránh.
Ngày nay tuy mật độ dân số trong thành phố dày đặc nhưng con người ngày càng sợ hãi xã giao, họ sẵn sàng lựa chọn ở một mình thay vì qua lại thân thiết với người thân, bạn bè hay đồng nghiệp. Với lý do chính là sợ giao tiếp với người khác, không biết giao tiếp như thế nào, khi cần giao tiếp thì toàn thân cảm thấy căng thẳng, bồn chồn. Lâu dần họ trở nên mặc cảm, tự ti với chính mình.
Có hàng ngàn nguyên nhân tồn tại khiến con người thích ở một mình, tuy nhiên đây cũng là một hiện tượng khá quan ngại. Đặc biệt, trong Tâm lý học, tình trạng này được nhắc đến với tên gọi – “Hội chứng sợ xã hội”. Hội chứng này thường kéo theo các bệnh tâm lý khác như trầm cảm, rối loạn lo âu xã hội, thậm chí có thể nặng nề tới mức gây ảnh hưởng tới việc đi làm, đi học hoặc trong các hoạt động đời sống hàng ngày.
Việc tự nhốt mình trong phòng cũng được coi là 1 phương pháp có tác dụng, thế nhưng, tuyệt đối không phải cách giải quyết tối ưu. Dẫu sao một con người cũng không thể nào đoạn tuyệt xã giao với người khác. Vậy nên, cuốn sách “Ám ảnh sợ xã hội – Chạy trốn hay đối mặt” sẽ là giải pháp dành cho những người đã, đang và có thể chưa hiểu rõ về “Hội chứng sợ xã hội”.
Cuốn sách sẽ mang đến cho bạn những cái nhìn tổng quát, kết hợp lý thuyết với thực tế, phân tích sự khác biệt giữa lo âu, lo sợ thông thường với “Hội chứng sợ”. Hy vọng mọi thắc mắc của bạn có thể được làm sáng tỏ. Từ đó, các bạn có thể sẵn sàng bước ra khỏi bức màn khép kín, thành thạo mọi trường hợp xã giao, để cuộc sống bước lên đỉnh cao huy hoàng!
Review sách Ám Ảnh Sợ Xã Hội – Chạy Trốn Hay Đối Mặt
Vì mình là một đứa thích đọc dòng sách về Tâm lý học và Sức khỏe tinh thần con người nên khi nhìn thấy phát hành cuốn sách “Ám ảnh sợ xã hội” của tác giả Lý Thế Cường mình đã đặt về ngay. Search một vòng trên Google về hội chứng này bằng tiếng việt mình mới chợt nhận ra rằng khá ít thông tin về Ám ảnh sợ xã hội. Trong khi đó, nó đã và đang trở thành “căn bệnh của thời đại” với số lượng người mắc tăng nhanh chóng.
Lấy ví dụ dễ hiểu cho Hội chứng này như sau: Bạn đang ngồi trên cuốc xe ôm công nghệ, bác tài bắt chuyện nhiệt tình nhưng bạn không biết tiếp lời làm sao, thậm chí lo lắng tột cùng. Khi bắt buộc phải giao tiếp với người khác, bạn sẽ xuất hiện triệu chứng rõ rệt như căng thẳng, đổ mồ hôi, hoa mắt chóng mặt.
Thêm nữa hội chứng Ám ảnh sợ xã hội còn kéo theo các bệnh tâm lý khác, chẳng hạn: trầm cảm, rối loạn lo âu xã hội lâu dần khiến chất lượng cuộc sống đi xuống.
Cuốn sách của tác giả Lý Thế Cường sẽ đem đến cho bạn những cái nhìn tổng quát, kết hợp lý thuyết với thực tế, phân tích hội chứng ám ảnh sợ xã hội theo nhiều khía cạnh và tình huống, từ đó giải thích nó một cái dễ hiểu. Nhờ vậy một đứa ban đầu không có chút kiến thức ám ảnh sợ xã hội như mình cũng được sáng tỏ.
Ở một khía cạnh khác, mình nhận thấy một thông điệp khá hay được tác giả đề cập trong sách chính là “lựa chọn đối mặt, chứ không phải trốn chạy”. Bản năng con người là khi cảm thấy sợ hãi sẽ nảy sinh phản ứng “trốn”. Thế nhưng trốn tránh chỉ có tác dụng mang lại tâm lý thoải mái nhất thời. Đặc biệt đối với người mắc Hội chứng ám ảnh sợ xã hội, hành động hay suy nghĩ “trốn chạy” sẽ phản tác dụng. Vì vậy tác giả đã cung cấp hệ thống các phương pháp đối phó giao tiếp nhằm hoá giải hội chứng này.
Cá nhân mình thấy những tips thúc đẩy giao tiếp trong sách “Ám ảnh sợ xã hội” cực kì hữu ích và có tính thực tiễn cao mà ngay cả người bình thường có thể học hỏi theo. Chẳng hạn như mình đây, đọc xong sách “bỏ túi” kha khá bí kíp giúp nói chuyện thu hút hơn tại nơi làm việc hoặc chốn thương trường.
Chung quy lại về nội dung sách thì vượt ngoài sự mong đợi của mình hehe. Bìa sách đơn giản nhưng rất đẹp, chất giấy dày dặn.
Hy vọng cuốn sách cuốn sách sẽ giúp những người đang gặp vấn đề trong giao tiếp nói chung và người mắc hội chứng ám ảnh sợ xã hội nói riêng bước ra khỏi màn khép kín, thành thạo trong mọi trường hợp xã giao để cuộc sống của bản thân bước lên đỉnh cao huy hoàng. (Dương Nguyễn)
